Czym jest wybiórczość pokarmowa? Żywienie ma zapewniać organizmowi człowieka niezbędnej energii, a w tym witamin i składników mineralnych. Jest to możliwe, gdy żywność, którą spożywamy jest różnorodna, a produkty pochodzą…
Zdrowe odżywianie – co warto wiedzieć? Zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani pełne wyrzeczeń. To przede wszystkim małe kroki, które można stopniowo wprowadzać do codziennego życia i czerpać z…
Czym jest piramida żywieniowa i jak ją odczytać? Piramida żywieniowa to graficzne przedstawienie zasad zdrowego odżywiania. Pokazuje, jakie grupy produktów powinny dominować w codziennej diecie, a które należy spożywać w…
Na czym polega dieta keto? Przed rozpoczęciem diety ketogenicznej, warto dowiedzieć się czym tak naprawdę się ona charakteryzuje. Dieta ketogeniczna to dieta polegająca na wysokim spożyciu tłuszczy, a niskim spożyciu…
Czym jest witamina D? Przed rozpoczęciem suplementacji witaminą D, warto zapoznać się z tą witaminą. Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz stanowi prohormon. Występuje ona pod…
Forma na lato – szybkie efekty, które szybko znikają. Chcesz szybko schudnąć do lata? To kusząca wizja, jednak w praktyce często kończy się efektem jojo. Forma osiągnięta szybko jest obiecująca,…
Jakie są najpopularniejsze mity w dietetyce? Czy naprawdę nie wolno jeść po 18? Czy kawa wypłukuje magnez? W świecie dietetyki funkcjonuje wiele mitów, które przez lata utrwaliły się w świadomości…
Na czym polega współpraca z dietetykiem online? Współpraca dietetyczna online to coraz popularniejsza forma współpracy, która pozwala na konsultacje dietetyczne bez wychodzenia z domu. Cały proces realizowany jest przez internet…
Kiedy warto udać się do dietetyka? Najczęstsze sygnały. Zastanawiasz się czasem, czy dobrze się odżywiasz? Czy wystarczająco dbasz o swój organizm? A może czujesz, że coś jest nie tak, ale…
Czym są kwasy Omega-3 i jakie mają właściwości? Kwasy Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe. A dlaczego wielonienasycone? Ponieważ w swoim łańcuchu zawierają więcej niż jedno wiązanie podwójne. Ogólnie rzecz biorąc,…