Indywidualne plany żywieniowe dopasowane do Ciebie i Twojego stylu życia.

Ta współpraca jest dla Ciebie jeśli

Oczekujesz indywidualnego wsparcia dopasowanego do Twoich potrzeb, stylu życia czy wyników badań.

Zmagasz się z cukrzycą lub insulinoopornością i chcesz wspomóc swój organizm.

Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe lub naprawić relację z jedzeniem.

Cierpisz na zaburzenia hormonalne, takie jak PCOS, Hashimoto lub niedoczynność tarczycy.

Masz problemy z trawieniem, takie jak refluks, alergie i nietolerancje pokarmowe, choroby jelit.

Chcesz uzupełnić niedobory pokarmowe i dowiedzieć się jak jeść lepiej.

W czym się specjalizuję?

  • Pcos
  • Hashimoto
  • Niedoczynność tarczycy
  • Refluks
  • Celiakia
  • Nietolerancja laktozy
  • Anemia
  • Cukrzyca typu 1 i 2
  • Insulinooporność
  • SIBO i IBS
  • Nadwaga
  • Niedowaga

Co mogę Ci zaoferować?

Konsultacja wstępna (do 60 min)

Co zawiera?

• Analiza żywienia i stylu życia
• Interpretacja wyników badań
• Edukacja żywieniowa
• Indywidualne zalecenia

150 zł

Umów konsultację

Konsultacja kontrolna (do 30 min)

Co zawiera?

• Omówienie dotychczasowych postępów
• Ustalenie dalszego planu działania
• Interpretacja wyników badań

100 zł

Umów konsultację

Jadłospis 7-dniowy

Co zawiera?

• Indywidualny plan żywieniowy
• Lista zakupów
• Plan posiłków do wydruku

od 180 zł

Zamów jadłospis

Jak wygląda współpraca ze mną?

Konsultacja

1
Umawiasz się na konsultację.
2
Otrzymujesz ode mnie wywiad żywieniowy oraz instrukcję prowadzenia dzienniczka.
3
Odsyłasz uzupełnione materiały oraz wyniki badań (jeśli są).
4
Podczas konsultacji omawiamy Twoją sytuację i ustalamy kierunek działania.
5
Otrzymujesz zalecenia oraz konkretny plan działania.
6
Jeśli decydujesz się na jadłospis, przejdź do punktu 3 w sekcji „Jadłospis”.

Jadłospis

1
Kontaktujesz się ze mną, otrzymujesz wywiad żywieniowy oraz instrukcję prowadzenia dzienniczka.
2
Odsyłasz uzupełnione materiały oraz wyniki badań (jeśli są).
3
Określam zakres pracy i przedstawiam indywidualną wycenę.
4
Tworzę jadłospis dopasowany do Twojego stylu życia, preferencji smakowych, czy stanu zdrowia.
5
Otrzymujesz gotowy jadłospis, listę zakupów oraz plan posiłków do wydruku.
6
W trakcie współpracy masz moje wsparcie, możesz się do mnie zwrócić, jeśli tego potrzebujesz.

Jakie badania warto wykonać przed konsultacją?

Podstawowa morfologia krwi

Badanie wykonywane w celu sprawdzenia m.in. ewentualnych stanów zapalnych w organizmie, w kierunku uzupełnienia badań niedoborów niektórych witamin i składników mineralnych jak: żelazo, kwas foliowy, witamina B12, w kierunku wykrycia infekcji, alergii czy chorób krwi, a także stanów odwodnienia i niedożywienia organizmu.

Poziom glukozy we krwi na czczo

Badanie ma na celu ogólną ocenę gospodarki węglowodanowej w organizmie.

Profil lipidowy

Badanie to zawiera takie wskaźniki jak cholesterol całkowity, cholesterol LDL i HDL, trójglicerydy, ma to na celu ocenę gospodarki lipidowej organizmu.

Próby wątrobowe ALT i AST

Badanie pozwala ocenić funkcję wątroby oraz nerek.

Badanie TSH

TSH to hormon produkowany przez przysadkę mózgową, który reguluje wydzielanie hormonów w tarczycy. Badanie pozwala ocenić funkcję tarczycy.

Najczęściej zadawane pytania

Zachęcamy również do zapoznania się z Zasadami Współpracy.

Czy dieta jest indywidualna?

Tak, każda dieta jest dopasowana do ciebie, twojego stylu życia, stanu zdrowia, preferencji smakowe, chorób czy celu.

Na jak długo wystarczy jeden 7-dniowy jadłospis?

W zależności od indywidualnych potrzeb i modyfikacji diety, taki jadłospis może starczyć nawet na kilka tygodni.

Ile czasu trwa współpraca z dietetykiem?

Dietoterapia trwa do momentu, aż stan zdrowia i samopoczucie pacjenta ulegną poprawie. Moim celem jest nauczyć cię komponowania posiłków oraz intuicyjnego odżywiania.

Jak wygląda dzienniczek żywieniowy?

To spis wszystkich posiłków spożytych w ciągu dnia, z uwzględnieniem gramatur bądź miar domowych. Powinien obejmować co najmniej 3 dni z twojego tygodnia, w tym dni weekendowe.

Nie mam czasu na gotowanie – co wtedy?

Żaden problem, przy tworzeniu jadłospisu uwzględniam twój tryb życia i mogę zaproponować proste i szybkie posiłki.

Czy dieta jest droga?

Dieta wcale nie musi być droga. Bazuję na produktach dostępnych w twoim budżecie oraz pokażę ci, jak planować posiłki, aby nic nie zmarnować.

Mam alergie pokarmowe – co wtedy?

W wywiadzie żywieniowym zaznaczasz nietolerowane produkty, a ja zadbam, aby nie pojawiły się one w twojej diecie.

Czy poprawki jadłospisu są płatne?

Drobne poprawki są darmowe, większe zmiany lub takie, które nie były wcześniej ustalone, mogą się wiązać z dodatkową opłatą.

Czy dieta oznacza rezygnację z ulubionych potraw?

Nie, dobra dieta powinna być elastyczna. Moim celem jest znalezienie zdrowszych zamienników i odpowiednich proporcji, tak aby zachować równowagę pomiędzy zdrowym odżywianiem a czerpaniem przyjemności z jedzenia.

Brzmi zachęcająco? Pisz śmiało i lecimy z tematem!

    Korzystając z formularza kontaktowego zgadzasz się na przetwarzanie swoich danych osobowych w celu kontaktu, zgodnie z Polityką Prywatności.

    Lub napisz bezpośrednio do brodacza

    kontakt@dietybrodacza.pl

    Możesz nas znaleźć także na