Indywidualne plany żywieniowe dopasowane do Ciebie i Twojego stylu życia.
Ta współpraca jest dla Ciebie jeśli
W czym się specjalizuję?
Co mogę Ci zaoferować?
Konsultacja wstępna (do 60 min)
Co zawiera?
• Analiza żywienia i stylu życia
• Interpretacja wyników badań
• Edukacja żywieniowa
• Indywidualne zalecenia
150 zł
Konsultacja kontrolna (do 30 min)
Co zawiera?
• Omówienie dotychczasowych postępów
• Ustalenie dalszego planu działania
• Interpretacja wyników badań
100 zł
Jadłospis 7-dniowy
Co zawiera?
• Indywidualny plan żywieniowy
• Lista zakupów
• Plan posiłków do wydruku
od 180 zł
Jak wygląda współpraca ze mną?
Konsultacja
Umawiasz się na konsultację.
Otrzymujesz ode mnie wywiad żywieniowy oraz instrukcję prowadzenia dzienniczka.
Odsyłasz uzupełnione materiały oraz wynik badań (jeśli są).
Podczas konsultacji omawiamy twoją sytuację i ustalamy kierunek działania.
Otrzymujesz zalecenia oraz konkretny plan działania.
Jeśli decydujesz się na jadłospis, daj mi znać i przejdź do punktu 3 w sekcji Jadłospis.
Jadłospis
Kontaktujesz się ze mną, otrzymujesz wywiad żywieniowy oraz instrukcję prowadzenia dzienniczka.
Odsyłasz uzupełnione materiały oraz wyniki badań (jeśli są).
Określam zakres pracy i przedstawiam indywidualną wycenę.
Tworzę jadłospis dopasowany do twojego stylu życia, preferencji smakowych, czy stanu zdrowia.
Otrzymujesz gotowy jadłospis, listę zakupów oraz plan posiłków do wydruku.
W trakcie współpracy masz moje wsparcie, możesz się do mnie zwrócić, jeśli tego potrzebujesz.
Jakie badania warto wykonać przed konsultacją?
Najczęściej zadawane pytania
Zachęcamy również do zapoznania się z Zasadami Współpracy.
Tak, każda dieta jest dopasowana do ciebie, twojego stylu życia, stanu zdrowia, preferencji smakowe, chorób czy celu.
W zależności od indywidualnych potrzeb i modyfikacji diety, taki jadłospis może starczyć nawet na kilka tygodni.
Dietoterapia trwa do momentu, aż stan zdrowia i samopoczucie pacjenta ulegną poprawie. Moim celem jest nauczyć cię komponowania posiłków oraz intuicyjnego odżywiania.
To spis wszystkich posiłków spożytych w ciągu dnia, z uwzględnieniem gramatur bądź miar domowych. Powinien obejmować co najmniej 3 dni z twojego tygodnia, w tym dni weekendowe.
Żaden problem, przy tworzeniu jadłospisu uwzględniam twój tryb życia i mogę zaproponować proste i szybkie posiłki.
Dieta wcale nie musi być droga. Bazuję na produktach dostępnych w twoim budżecie oraz pokażę ci, jak planować posiłki, aby nic nie zmarnować.
W wywiadzie żywieniowym zaznaczasz nietolerowane produkty, a ja zadbam, aby nie pojawiły się one w twojej diecie.
Drobne poprawki są darmowe, większe zmiany lub takie, które nie były wcześniej ustalone, mogą się wiązać z dodatkową opłatą.
Nie, dobra dieta powinna być elastyczna. Moim celem jest znalezienie zdrowszych zamienników i odpowiednich proporcji, tak aby zachować równowagę pomiędzy zdrowym odżywianiem a czerpaniem przyjemności z jedzenia.