Indywidualne plany żywieniowe dopasowane do Ciebie i Twojego stylu życia.
Zamów dietę!Ta współpraca jest dla Ciebie, jeśli:
Oczekujesz indywidualnego wsparcia i zrozumienia.
Zmagasz się z cukrzycą lub insulinoopornością.
Chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe.
Cierpisz na zaburzenia hormonalne.
Masz problemy z trawieniem.
Chcesz dowiedzieć się co jeść, aby czuć się lepiej.
Obszary, w których mogę Ci pomóc
Co mogę Ci zaoferować?
Konsultacja wstępna
150 zł
Konsultacja kontrolna
100 zł
Jadłospis 7-dniowy
od 180 zł
Jak wygląda współpraca ze mną?
Konsultacja
Umawiasz się na konsultację.
Otrzymujesz ode mnie wywiad żywieniowy oraz instrukcję prowadzenia dzienniczka.
Odsyłasz uzupełnione materiały oraz wyniki badań (jeśli są).
Podczas konsultacji omawiamy Twoją sytuację i ustalamy kierunek działania.
Otrzymujesz zalecenia oraz konkretny plan działania.
Jeśli decydujesz się na jadłospis, przejdź do punktu 3 w sekcji „Jadłospis”.
Jadłospis
Kontaktujesz się ze mną, otrzymujesz wywiad żywieniowy oraz instrukcję prowadzenia dzienniczka.
Odsyłasz uzupełnione materiały oraz wyniki badań (jeśli są).
Określam zakres pracy i przedstawiam Ci indywidualną wycenę.
Pracuję nad jadłospisem, aby był dopasowany do Twojego stylu życia, preferencji smakowych, czy stanu zdrowia.
Otrzymujesz gotowy jadłospis, listę zakupów oraz plan posiłków do wydruku.
W trakcie współpracy masz moje wsparcie, możesz się do mnie zwrócić, jeśli tego potrzebujesz.
Jakie badania warto wykonać przed konsultacją?
Podstawowa morfologia krwi
Badanie wykonywane w celu sprawdzenia m.in. ewentualnych stanów zapalnych w organizmie, w kierunku uzupełnienia badań niedoborów niektórych witamin i składników mineralnych jak: żelazo, kwas foliowy, witamina B12, w kierunku wykrycia infekcji, alergii czy chorób krwi, a także stanów odwodnienia i niedożywienia organizmu.
Poziom glukozy we krwi na czczo
Badanie ma na celu ogólną ocenę gospodarki węglowodanowej w organizmie.
Profil lipidowy
Badanie to zawiera takie wskaźniki jak cholesterol całkowity, cholesterol LDL i HDL, trójglicerydy, ma to na celu ocenę gospodarki lipidowej organizmu.
Próby wątrobowe ALT i AST
Badanie pozwala ocenić funkcję wątroby oraz nerek.
Badanie TSH
TSH to hormon produkowany przez przysadkę mózgową, który reguluje wydzielanie hormonów w tarczycy. Badanie pozwala ocenić funkcję tarczycy.
Najczęściej zadawane pytania
Zachęcamy również do zapoznania się z Regulaminem.
Tak, każda dieta jest dopasowana do Ciebie, Twojego stylu życia, stanu zdrowia, preferencji smakowe, chorób czy celu.
W zależności od indywidualnych potrzeb i modyfikacji diety, taki jadłospis może starczyć nawet na kilka tygodni.
Dietoterapia trwa do momentu, aż stan zdrowia i samopoczucie pacjenta ulegną poprawie. Moim celem jest nauczyć Cię komponowania posiłków oraz intuicyjnego odżywiania.
To spis wszystkich posiłków spożytych w ciągu dnia, z uwzględnieniem gramatur bądź miar domowych. Powinien obejmować co najmniej 3 dni z Twojego tygodnia, w tym dni weekendowe. Dzienniczek, wraz z instrukcją, możesz pobrać tutaj.
Żaden problem, przy tworzeniu jadłospisu uwzględniam Twój tryb życia i mogę zaproponować proste i szybkie posiłki.
Dieta wcale nie musi być droga. Bazuję na produktach dostępnych w Twoim budżecie, a także pokażę Ci, jak planować posiłki, aby nic nie zmarnować.
W wywiadzie żywieniowym zaznaczasz nietolerowane produkty, a ja zadbam, aby nie pojawiły się one w Twojej diecie.
Drobne poprawki są darmowe, większe zmiany lub takie, które nie były wcześniej ustalone, mogą się wiązać z dodatkową opłatą.
Nie, dobra dieta powinna być elastyczna. Moim celem jest znalezienie zdrowszych zamienników i odpowiednich proporcji, tak aby zachować równowagę pomiędzy zdrowym odżywianiem a czerpaniem przyjemności z jedzenia.
Podajesz kod w konwersacji z nami, w przyszłości będzie to zastąpione zautomatyzowaną opcją w naszym sklepie internetowym. Kod upoważnia do jednorazowej obniżki ceny konsultacji wstępnej online lub indywidualnego jadłospisu.
Kod z vouchera podajesz w konwersacji z nami, w przyszłości będzie to zastąpione zautomatyzowaną opcją w naszym sklepie internetowym.
